!! মুখে ব্রন না হওয়ার কিছু উপায় !!

            ত্বকের উজ্জ্বাল্য এবং সৌন্দর্য নষ্ট করে দেয় ব্রন। মুখে এসব ব্রনের দাগের
জন্য চিন্তায় কাটাচ্ছেন। চিন্তার কোন
কারণ নেই। ব্রন থেকে বাঁচতে কিছু
উপায় অবলম্বন করুন। দেখুন আপনি অনেক
ভাল
থাকবেন।

—ব্রণ হলে একেবারেই আচার খাবেন
না। তবে মিষ্টি চাটনি খেতে পারেন

—বেশি পরিমাণে নিরামিষ খাবার
খান। আমিষ খাবার যতটা সম্ভব না খাওয়ার
চেষ্টা
করুন।

—ডেইরি প্রোডাক্টসের
মধ্যে হরমোনাল উপাদান
বেশি পরিমাণে থাকে বলে তা খুব
সহজে
রক্তের সঙ্গে মিশে যায়। এই কারণেই
পনির, দুধ কম খান।

—কোল ড্রিংকস খাওয়া একেবারেই বন্ধ
করে দিন।

—খুব বেশি পরিমাণে পানি খান।
দিনে যদি দু লিটার পানি খেতে পারেন
তা আপনার স্বাস্থ্য এবং ত্বকের ক্ষেত্রে
ফলদায়ক
হবে। পানি বেশি খাওয়ার ফলে শরীর
থেকে
পিত্ত বেরিয়ে যাবে। আপনি ব্রণের
সমস্যা থেকে পরিত্রাণ পাবেন।

—আয়ুর্বেদের মতে অতিরিক্ত ক্রোধের
ফলে শরীরে পিত্ত সঞ্চিত হয়। তাই
ক্রোধ
থেকে নিজেকে বাঁচিয়ে রাখুন।

বিঃদ্রঃ
আমাদের পোষ্ট যদি আপনাদের সামান্য
ভাল
লেগে থাকে অথবা উপকারে এসে
থাকে তবে
শেয়ার করে বন্ধুদের দেখার সুযোগ করে
দিন।

পেইজে প্রতিদিন নিয়মিত লাইক না
দিলে
আপনি আর
আমাদের পোস্ট দেখতে পাবেননা।তাই
প্রতিদিন নিয়মিত পোস্ট দেখতে লাইক
দিয়ে পেইজে একটিভ থাকুন।আমাদের
পোষ্ট
গুলো যদি আপনার ভাল লাগে তাহলে
অবশ্যই কমেন্ট
করে জানাবেন।আপনার
যদি লিখতে কষ্ট হয় তাহলে সংক্ষেপে
কমেন্ট
করুন=

T= (Thanks)
N= (Nice) E= (Excellent)
V= (Very Fine)
G= (Good)
O= (Osthir)
লিখে কমেন্ট করবেন।তাহলে
আরো ভাল পোষ্ট নিয়ে হাজির
হব।

আপনাদের সুখী জীবনই আমাদের কাম্য।

ধন্যবাদ।